¿Te comparas demasiado? Compararte está afectando tu bienestar, y ¿cómo dejo de hacerlo?

Sentir Está Bien - Inteligencia Emocional

¡Hola! Soy Erika, y hoy quiero que hablemos de algo que, sin darnos cuenta, puede robarnos muchísima paz: la comparación y la exigencia de "ser la mejor". Vivimos en un mundo que constantemente nos muestra vidas aparentemente perfectas, éxitos deslumbrantes y cuerpos inalcanzables. Y es fácil caer en la trampa de medir nuestro propio valor con la vara de lo que vemos afuera.

¿Te has sentido alguna vez atrapada en esa dinámica? ¿Comparándote con otras mujeres, con el "éxito" que crees que deberías tener, o con la persona que "deberías" ser? Cuando esto sucede, nuestra salud mental disminuye, porque nos olvidamos de algo fundamental: 

“tu historia es única, y tu valor no es negociable”.

De la creencia limitante a la idea transformadora

Nos han dicho que la mente está llena de creencias limitantes que aprendimos de nuestros padres, profesores y nuestro entorno social. Y sí, es cierto si lo dejamos hasta ahí. Pero, ¿y si te digo que puedes transformar esas ideas y que la interpretación que les das depende de ti? ¡Ahí es donde reside tu poder! en la interpretación que le das a ese pasado aprendido.

Tomemos un ejemplo. La frase "debes ser el mejor". 

Interpretación sufriente: Si la interpretamos desde la competencia y la comparación, nos sentimos aplastadas. Creemos que si no somos las mejores, entonces somos las peores, y eso nos impulsa a competir o a confirmarnos una y otra vez que nunca seremos suficientes. Mental y emocionalmente, esto nos desgasta profundamente.

Interpretación amorosa: ¿y si transformamos esa misma idea? Si la frase "debes ser el mejor" la interpretamos desde el crecimiento y el valor, podemos entender que nuestros padres y la sociedad, en su profundo amor, querían enseñarnos a no conformarnos, a ir más allá, a vivir en mejora continua, a seguir el ejemplo de otros y a pedir ayuda. ¡Y eso cambia todo! Mental y emocionalmente, esto nos llena de calma, de alegría y de esperanza.

Tu poder está en tu interpretación

¿De quién depende que tu salud mental aumente? De la interpretación que tú le estás dando a cada pedacito de tu historia. No se trata de borrar el pasado, sino de re-significarlo. De entender que cada experiencia, cada creencia, puede ser una oportunidad para crecer si decides mirarla desde una perspectiva de amor y conciencia, no de juicio.

En "Sentir está Bien", te acompañamos a hacer justamente eso: a soltar la presión de la comparación, a desafiar esas exigencias sociales y a reconectar con tu valor intrínseco. Aprenderás a cultivar una relación más amorosa contigo misma, libre de la necesidad de demostrar y de la culpa por no ser "perfecta".

¿Lista para liberar tu mente y cultivar tu bienestar?

Si estas palabras resuenan contigo y sientes el deseo de transformar esas creencias que te limitan, te invito a unirte a mi comunidad. Quiero compartir contigo herramientas y reflexiones para que puedas elegir la paz en medio del ruido, y construir relaciones más honestas y amorosas, empezando por la que tienes contigo.

¡Escríbeme ahora mismo al 3006760186 y caminemos juntas hacia la libertad de elegirnos! ¡Te espero

Taller Sentir Está Bien. Erika Reyes Terapeuta Holística